Training

Binnen Sven Personal Training werk je volgens een vaste trainingsstructuur. De focus ligt op kracht, techniek en progressie.

Small Group Training (60 minuten, max. 4 personen)
Krachttraining met nadruk op opbouw en techniek. Je traint in een kleine groep met persoonlijke begeleiding en een vaste structuur. Small group training vindt plaats binnen vaste trainingsmomenten. In overleg is het ook mogelijk om met een eigen groep (bijvoorbeeld collega’s of vrienden) een sessie in te plannen.

Duo Training (30 minuten)
Korte en intensieve sessies gericht op kracht en/of pads (kickboksen). Ideaal voor doelgericht trainen in tweetallen.

Personal Training / Coaching
Individuele begeleiding afgestemd op jouw doelen. Gericht op kracht, belastbaarheid en coaching op het gebied van training en leefstijl.

Werkwijze

Elke training bestaat uit:

Mobiliteit en activatie
Kracht en techniek
Een korte conditionele prikkel

Deze structuur zorgt voor consistentie, kwaliteit en resultaat.