Samenwerken

Coaching die past bij jou

Iedereen start vanuit een andere situatie. De één wil sterker worden, de ander fitter, energieker of weer met plezier bewegen. Daarom geloof ik niet in één standaard aanpak.

Binnen Sven Personal Training staat coaching centraal. Samen kijken we naar jouw doelen, leefstijl, belastbaarheid en wat op de lange termijn vol te houden is.

De basis van mijn coaching bestaat uit vijf pijlers:

Leefstijl

Een gezonde balans tussen werk, rust, voeding, bewegen en ontspanning.

Strength

Krachttraining als fundament voor een sterk en belastbaar lichaam.

Mobiliteit

Werken aan soepelheid, bewegingsvrijheid en duurzaam bewegen.

Fight

Pads- en kickbokstraining voor focus, techniek, conditie en mentale uitdaging.

Athletic

Een veelzijdige trainingsvorm waarbij kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen worden ontwikkeld.

 

De juiste trainingsomgeving

Wat ik door de jaren heen heb geleerd, is dat resultaten niet alleen ontstaan door een goed trainingsprogramma, maar ook door de juiste omgeving.

Daarom kijk ik niet alleen naar trainingsdoelen, maar ook naar persoonlijkheid, motivatie, beschikbaarheid en de dynamiek tussen sporters.

Sommige mensen trainen het prettigst individueel. Anderen halen juist energie uit trainen met een trainingsmaatje of een kleine groep. Er is hierin geen vaste formule.

Mijn rol als coach is om mee te kijken welke setting het beste past en waar mogelijk mensen met elkaar te verbinden die elkaar kunnen versterken.

Niet het aantal deelnemers staat centraal, maar de kwaliteit van de training, de onderlinge dynamiek en de ontwikkeling op lange termijn.

 

Begeleidingsvormen

Individueel

Volledige persoonlijke begeleiding met alle aandacht voor jouw doelen, leefstijl en ontwikkeling.

Duo Training

Samen trainen met een partner, vriend, familielid of trainingsmaatje. Motiverend, uitdagend en persoonlijk.

Small Group Coaching

Trainen in een kleine setting met gelijkgestemde sporters. Persoonlijke aandacht blijft centraal staan terwijl je profiteert van de energie van een groep.

 

Samen bouwen aan resultaat

Of je nu individueel traint, samen met een trainingsmaatje of binnen een kleine groep: de uitgangspunten blijven hetzelfde.

Persoonlijke aandacht, kwaliteit, vaste momenten, plezier in trainen en werken aan een sterk, fit en gezond lichaam voor de lange termijn.

Dat is waar Sven Personal Training voor staat.